Μαθήματα Pilates
- Λεπτομέρειες
- Κατηγορία: Μαθήματα Χορού
Το Pilates συνδέοντας νού και σώμα είναι μια ολοκληρωμένη μέθοδος ασκήσεων που δημιουργήθηκε πριν περίπου έναν αιώνα από τον Τζόσεφ Πιλάτες. Είναι σχεδιασμένες να εκτελούντια με έναν συνεχή τρόπο με σκοπό να δυναμώνουν και να επικμηκύνουν τους μύες ώστε να βελτιωθεί η στάση και η ευθυγράμμιση του σώματος.
